「皮肤过敏」居然可靠吃解决!四道抗敏餐由体内深层养气,让你果

「皮肤过敏」居然可靠吃解决!四道抗敏餐由体内深层养气,让你果

  皮肤过敏现今是困扰美容业和医疗业的一大难题,尤其是许多女性和特殊职业者碰到的问题,包括:口唇红肿、疼痛,红斑、水疱,瘙痒、疼痛及色素沉着。

  过敏人群皮肤敏感,反複发作出现皮肤红、肿、热、痒、痛、起水泡等过敏症问题,非但找不到美的感觉,尴尬却时常发生。那幺如何避免这些问题呢?

  皮肤过敏的两大因素

  外因

  1、化学因素:如化妆品、肥皂、清洁剂等。

  2、环境因素:如冷、热与温度的迅速改变,季节的变化、空气污染、日光等。

  3、生活方式:辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

  4、心理因素:压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。

  内因

  1、年龄:青年比老年容易出现皮肤敏感,可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

  2、性别:一般女性对于皮肤刺激较男性敏感,可能由于女性皮肤pH值较高,对于刺激缓冲力较差。

  3、遗传:敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

  4、内分泌因素:月经週期会影响皮肤的敏感性。

  5、疾病:某些皮肤病可使皮肤敏感性增高,如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

  皮肤过敏怎幺办

  1、保持皮肤清洁。春天多风沙,这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合,易造成皮肤粗糙,故应时刻保持皮肤清洁,可用温和的洗面奶及柔肤水,帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。

  2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌。因为皮肤需要适应新的气候,正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候,随意更改品牌的话,很容易出现过敏。

  3、随时注意皮肤的保湿。增强皮肤的抵抗力,可选用清爽型、亲水性护肤品,原来冬季使用, 的含油多的护肤品应儘量少用。

  4、注意风沙对皮肤的影响。平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡,避免风吹。

  除此之外,大家还可以从饮食上改善哦~很多食材都含有「抗敏」元素呢~

  1、多吃豆製品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物。

  2、少吃油腻食食品,禁食鱼、虾等海产品,少喝酒,少吃有刺激性的食物。

  抗敏餐推荐

  1、蜂蜜炒香蕉

  材料:香蕉,橄榄油,蜂蜜,水,肉桂粉(可以要也可以不要)

  1、把香蕉切片 在锅里放橄榄油烧热,码入香蕉片,煎至两面焦黄后取出。

  2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水,开始冒泡后倒入煎好的香蕉,炒匀出锅。

  3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。

  温馨提示:蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

  2、菊花大枣枸杞粥

  材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜

  1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。

  2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。

  3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。

  4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

  温馨提示:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

  3、芥末鸡丝金针菇

  材料:金针菇,鸡胸肉,胡萝蔔,姜片,调料:芥末,醋,生抽,盐,白糖,芝麻油

  1、锅内加适量水(没过鸡肉)和姜片,将鸡脯肉放入煮10分锺至肉熟捞起沥干。

  2、金针菇剪去根部,撕开洗净。胡萝蔔切丝,熟鸡肉撕成丝。

  3、锅里加适量水烧开,放入金针菇和胡萝蔔丝,汆30秒捞出入冷水过凉。

  4、将过凉后的金针菇和胡萝蔔丝稍微挤去水分,和鸡丝一起拌匀。

  5、根据自己的口味,把所有调料放在小碗里调匀,淋在鸡丝金针菇上,吃时拌匀即可。

  温馨提示:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

  4、胡萝蔔菠萝汁

  材料:菠萝,胡萝蔔

  1、菠萝去皮切块,先用淡盐水浸泡半小时,再取出冲洗干净,切成小丁待用,胡萝蔔洗净也切成小丁。

  2、把切好的胡萝蔔丁和菠萝丁一起放入榨汁机,加入一杯纯净水榨汁既成。

  温馨提示:胡萝蔔中的β-胡萝蔔素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

  爱美的美媚赶快学起来吧~远离过敏,健康美美的出门吧~

皮肤瘙痒病是指临床上无原发损害,仅以皮肤瘙痒为主要症状的一种神经功能障碍性皮肤病。临床上大多以皮肤瘙痒继发有抓痕、血痂、色素沉着为特徵。

食疗原则

1.多食清淡易消化及营养丰富不滋腻的食品。如牛奶、豆浆、猪瘦肉、鸡蛋、河鱼等。

2.多食新鲜凉性水果及含维生素多的蔬菜。如生梨、甘蔗、西瓜、香蕉、芹菜、生菜、菠菜、青菜等。

3.禁食辛辣刺激性食品及海产品。如辣椒、烟、酒、葱、姜、大蒜、胡椒、麻辣火锅、海鱼、海虾、海蟹等。

4.禁食各类油炸、煎烤、腌製食品及炒货。如各类油炸食品、烤鸡、烤鸭、腊肉、烟燻鱼、炒花生、炒瓜子等。

5.进食刺激性饮料,如浓茶、咖啡、可可等。

各型通用食物

1.银耳枸杞子粥银耳20克,枸杞子20克,粳米100克。银耳用温水泡发后,与枸杞子、粳米如常法煮粥。早、晚温服。连用7~10天。

2.蜂蜜牛乳饮蜂蜜50克,牛乳250ml,葱汁少许。牛奶倒入锅中,煮开后加蜂蜜和葱汁,搅匀后即可。早晨饮用,每日1次,连用5~7天。

3.海带绿豆饮海带30克,绿豆30克。白糖适量。海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,一同放入锅内,加水适量煮汤。待绿豆熟时加入白糖即可。早、晚分食。7~10天为一个疗程。

4.甘蔗汁饮 甘蔗1000克,蜂蜜10克。甘蔗榨汁后加上蜂蜜,每日饮1杯。

5.黑芝麻核桃散 黑芝麻500克,大核桃肉250克。均炒熟后,研末,加入细白糖少许,装瓶。每日早、晚吃一匙。

6.猪皮汤猪皮500克。白米粉15克。蜂蜜30克。猪皮内面颳去肥肉。先用水煎猪皮,当汁水浓时,去除猪皮,汤中加入米粉和蜂蜜,熬香,和匀即成。饮汤。每日3次分服。

7.绿豆藕片绿豆20克,鲜藕300克。鲜薄荷叶3片。鲜藕洗净去皮,绿豆泡好后装入藕孔内,蒸熟切片。鲜薄荷切碎撒于藕片上。当点心随意食用。

8.地龙殭蚕粉 地龙粉100克,白殭蚕粉125克,混匀,每日2次,每次3克。用蜜糖水沖饮。

9.桃仁高粱粥 桃仁10克,高粱米50克。桃仁和高粱米洗净,研碎,放入砂锅中,加适量水,共煮成粥。早餐食用。每日一剂。

辩证施食

一、血热风盛证

临床表现

多见于夏秋季节,皮肤瘙痒发红,有明显抓痕、血痂,遇热痒甚。伴有口乾、心烦。舌质红,苔薄黄、脉滑数。

施食原则

清热凉血,祛风止痒。

食疗方

1.绿豆败酱草猪肠绿豆、猪大肠、败酱草各30克,精盐适量。绿豆洗净后清水中浸泡20分钟。猪大肠内外洗净后将绿豆装入猪大肠,扎紧两端,与败酱草一同煮至烂熟。加精盐少量调味。分次食用。

2.银花生地枇杷茶 鲜金银花10克,生地10克,鲜枇杷4个。枇杷洗净切开去核并捣烂,入金银花、生地,用开水沖泡。代茶饮。

3.小蓟生地茅根蜜饮 小蓟30克,生地黄30克,茅根30克,蒲公英15克,加水煎汁,取汁调入蜂蜜适量。代茶饮,每日1次。

二、湿热犯表证

临床表现

多见于春夏炎热潮湿之季。皮肤瘙痒剧烈,伴散在红斑及丘疹、抓痕,时流黄水。小便黄赤,大便不爽,口苦心烦。舌红苔黄腻,脉滑。

施食原则

清热利湿止痒。

食疗方

1.海带赤豆冬瓜粥海带30克,赤豆30克,冬瓜20克,粳米100克。白糖少许。将海带洗净切碎,赤豆浸泡半天,冬瓜去皮、籽,洗净切碎,粳米淘净,共煮为粥,将熟时加入少许白糖。早、晚分食,7~10天为一个疗程。

2.土茯苓煲龟乌龟一只,250~500克,土茯苓200克。乌龟宰杀洗净,去内脏、头、爪,连龟甲同用。土茯苓加水熬煮1小时去渣,然后放入龟肉再煨3小时以上。用少许精盐调味。吃龟肉、饮汤。

三、血虚风燥证

临床表现

多见于老年体弱或慢性病患者,以秋冬季节多见。皮肤乾燥,抓痕血痂遍布全身。面色不华,时有头晕腰酸,大便乾结,舌淡苔薄白,脉细数。

施食原则

养血祛风,润燥止痒。

食疗方

1.二地粥 生地黄、熟地黄各20克。殭蚕20克。当归10克,水煎取汁,与粳米100克同煮粥。早、晚分食。日服一剂。

2.泥鳅红枣汤 泥鳅30克,红枣15枚,共煎汤。加食盐少许调味。吃红枣、泥鳅,喝汤,每日一剂,连服10~15天。

3.地黄当归黄芪蜜饮生地、熟地黄各10克,当归10克,黄芪15克,天门冬、麦门冬各10克,玉竹10克,何首乌10克,白蒺藜10克,荆芥8克,苦参15克,地肤子10克。上12味加水煎汁,取汁调入蜂蜜适量。代茶饮,每日一剂。

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